Jesteś tutaj » Strona główna » Zdrowie » Żeń-szeń - właściwości prozdrowotne

Żeń-szeń - właściwości prozdrowotne

  • Data dodania: 2014.06.24

Żeń-szeń to roślina, która jest znana od ponad pięciu tysięcy lat. Początkowo żeń-szeń, nazywany także ginsengiem oraz wszechlekiem, był stosowany głównie przez medycynę chińską. Na terenie Europy żeń-szeń jest znany natomiast od około czterystu lat. Roślina ta występuje głównie na terenie północno-wschodnich Chin, na Półwyspie Koreańskim, w Japonii oraz we wschodniej części Rosji. Jej charakterystyczną cechą jest dość specyficzny kształt korzenia, który wyglądem przypomina sylwetkę człowieka.

Pierwsze współczesne próby uprawy żeń-szenia zostały podjęte dopiero w latach osiemdziesiątych XIX wieku na terenie Mandżurii. W Rosji natomiast pierwsza dużą plantacja tej rośliny została założona na początku XX wieku. Przełomowym okazał się być rok 1960 – to właśnie wtedy wprowadzono do uprawy żeń-szeń pięciolistny. Jednak wciąż najbardziej znany pozostaje żeń-szeń japoński.

Substancje aktywne żeń-szenia

Udowodniono, że żeń-szeń kryje w sobie aż dwieście różnorodnych substancji aktywnych. Znajdują się one głównie w korzeniu. Wśród nich można wyróżnić między innymi ginsenozydy, które stanowią grupę związków o zróżnicowanych właściwościach. Substancje te odznaczają się nie tylko zdolnościami przeciwnowotworowymi (są to silne antyoksydanty). Związki te mają pozytywny wpływ na żywotność plemników, co oznacza, że skutecznie przyczyniają się do zwiększania płodności u mężczyzn.

Ginsenozydy ponadto wspomagają procesy zapamiętywania oraz mają pozytywne działanie na pracę układu nerwowego. Substancje te poprawiają pamięć i koncentrację, a także skutecznie redukują poziom niszczącego nasz organizm stresu.

Poza wyżej wspomnianymi związkami, w korzeniu żeń-szenia możemy znaleźć także wiele innych cennych substancji. Spośród nich należy wymienić pierwiastki, takie jak: wapń, magnez, miedź, żelazo, fosfor, cynk oraz witaminy: A, B1, B2, B6, C i witaminę E, nazywaną „witaminą młodości”. W korzeniu żeń-szenia znajdują się także związki zwiększające odporność, obniżające poziom cukru we krwi oraz regulujące pracę krwi.

Właściwości i zastosowanie

W Chinach żeń-szeń od wielu lat jest uważany za lekarstwo na wiele dolegliwości. Bardzo często roślina ta określana jest mianem adaptogenu, czyli środka cechującego się zbawiennym wpływem na funkcjonowanie organizmu. Związki aktywne zawarte w korzeniu „wszechleku” występują w różnych formach i różnią się działaniem. To dzięki temu żeń-szeń z jednej strony może wzmacniać odporność, natomiast z drugiej mieć działanie przeciwbólowe.

Żeń-szeń doskonale poprawia przemianę materii, dostarcza energii, a także zwiększa wytrzymałość fizyczną oraz psychiczną. Stosowanie tej rośliny w szczególności polecane jest osobom w trakcie nadmiernego wysiłku intelektualnego. Żeń-szeń wzmacnia system nerwowy
i pobudza do działania, przeciwdziałając zmęczeniu.

Żeń-szeń jest ponadto lekarstwem polecanym osobom chorującym na choroby sercowo-naczyniowe, w stanach fizycznego i psychicznego przemęczenia, a także przy schorzeniach wątroby oraz nerek. Po preparaty z żeń-szeniem mogą też sięgać osoby cierpiące na niedokrwistość, choroby żołądka oraz borykające się z cukrzycą.

Sposoby wykorzystywania korzenia żeń-szenia

Korzeń żeń-szenia najczęściej jest wykorzystywany do sporządzania naparów, które doskonale tonizują cały organizm. Najprościej jest jedną łyżeczkę suszonej rośliny zalać wodą o temperaturze około 95 °C, a następnie zaparzać pod przykryciem przez kilka minut (maksymalnie do sześciu-siedmiu minut).

Korzeń żeń-szenia można ponadto żuć, chociaż ten sposób jest nieco mniej rozpowszechniony. Taka „guma do życia” nie tylko dostarcza energii, ale także pomaga pozbyć się uczucia znużenia. Najczęściej poleca się żucie wysuszonych korzeni, gdyż wówczas można maksymalnie wykorzystać substancje aktywne znajdujące się w roślinie.

Żeń-szeń stosunkowo rzadko wywołuje działania niepożądane. Najczęściej efekty uboczne pojawiają się przy długotrwałym stosowaniu dużych dawek tej rośliny. Wówczas mogą pojawić się takie objawy, jak: senność, bóle głowy, biegunka, nadciśnienie, a nawet zmiany skórne.

NK wykop.pl   

Dodaj komentarz

 
  Akceptuję regulamin

 
 

Wszelkie prawa zastrzeżone © 2018 przystojniak.pl